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精神不安定が軽くなりました

EMDR・トラウマ解消(CD:A-16)思考習慣・人体の制御・幸福 意識・精神・感情(CD: LP-4)を聴くようになってから、精神不安定の度合いが軽くなりました。以前はほんのちょっとのことで、傷ついたり、落ち込んだり、心が暗く、うつっぽくなったりと、学生の頃からずっと精神不安定になることがしょっちゅうでした。その頃と比べると今は心がだいぶ安定しています。